"一直干呕怎么办？"专家支招应对困扰
近日，"一直干呕"这一关键词频繁出现在各大健康咨询平台。针对这一常见却令人困扰的问题，记者走访了多位消化科专家。
据了解，干呕（俗称"干哕"）是指有呕吐动作却无法吐出胃内容物的现象。北京协和医院消化内科主任医师李明教授告诉记者："导致干呕的原因很多，可能是胃食管反流、妊娠反应，甚至是心理因素。"
应对干呕的小妙招：
1. 生姜切片咀嚼：生姜中的姜辣素可缓解恶心感
2. 少食多餐：避免空腹或过饱
3. 柠檬水漱口：酸味刺激能缓解不适
4. 穴位按摩：可按压内关穴（手腕内侧三横指处）
值得注意的是，如果干呕持续超过三天，或伴有腹痛、发热等症状，务必及时就医。"很多人以为是小事，结果耽误了治疗。"李明教授提醒。
专家建议，预防干呕要从生活细节入手：避免熬夜、减少辛辣刺激食物、保持心情愉悦都是关键。对于孕期女性，建议穿着宽松衣物，避免长时间空腹。
